Koha për zgjidhjen e kontestit me Greqinë dhe e anëtarsimit në NATO
"Çelsin" e Tetovës, Gostivarit e Strugës e ka votuesi
Ganiu i bindur se do të fitojë në rrethin e dytë
Ja këshilltarët e ri të Komunës së Çairit
Si të humbni 9 kg në 3 muaj vetëm duke përdorur këtë recetë për mëngjes
DIETAA.jpg

Mëngjesi është një nga vaktet më të rëndësishme që askush nuk duhet ta anashkalojë.

Ai ju mbush me energji në mënyrë që të kryeni të gjitha aktivitetet tuaja gjatë ditës.

Përzgjedhja  e produkteve ushqimore për këtë vakt ka shumë rëndësi.

Tërshëra është perfekte për të humbur peshë. E kombinuar me mjaltë, banane, fara liri (ose chia) dhe disa përbërës të tjerë,  ajo krijon një ndjesi ngopjeje dhe ju bën të harroni ngrënien gjatë ditës. Ka një recete që ja vlen ta provoni sepse do t’ju ndihmojë shumë në përmirsimin e shëndetit. Përshpejton  ndjeshëm metabolizmin duke nxitur kështu humbjen e peshës. Për më tepër, në 3 muaj do të peshoni rreth 9 kg më pak.  

Përbërësit:

1/3 filxhan çaji tërshërë

1/2 lugë gjelle liri

3/4 lugë gjelle kakao pa ëmbëlsues

¼ lugë kafeje proteina pluhur

½ banana1 lugë gjelle mjaltë

1 lugë gjelle kos

1/3 filxhan çaji qumësht bajameje

Udhëzime:

Ju duhet të hidhni të gjithë përbërësi në një enë të vogël. Përziejini mirë që t’i kombinoni plotësisht. 

Mbulojini, vendoseni përzierjen në frigorifer dhe lëreni përgjatë gjithë natës. Të nesërmen konsumojeni me stomakun bosh. Mund t’i shtoni edhe pak qumësht bajameje sipas dëshirës, para se ta përdorni.

"Kopjimi i kësaj përmbajtjeje ose një pjese të saj pa ndonjë marrëveshje të arritur me redaksinë e ZHURNAL.mk, do të thotë se pranoni kushtet për kopjim, të cilat janë publikuar KËTU."
 11.08.2017, 11:33  | L.E. | 2,150 i lexuar

 

© ZHURNAL.mk

 Më tepër 

MË TË LEXUAR
Aksident fatal, vdes një grua nga Maqedonia 
Ja këshilltarët e ri të Komunës së Çairit
« Analistët » LSDM-ja fuqishëm do të mbështet BDI-në raundin e dytë
Big Mama: Me traktor do të shkoj nuse
Shkëlqimi dhe rënia e lëvizjes BESA, nga VMRO-ja te ASH-ja
 


MARKETINGU    |    IMPRESUM    |    KONTAKT    |    ARKIVA

AGJENCIA E LAJMEVE "ZHURNAL"


Shkup, R. Maqedonisë
Fon: 02 3217 815
E-mail: info @ zhurnal.mk

maqedoniakosovashqiperiabotaekonomikronikasportkultureshowbizteknologji
© 2017 ZHURNAL
Të gjitha të drejtat e përmbajtjes në këtë portal janë të rezervuara.
Ndalohet ribotimi i përmbajtjes (lajmeve dhe të gjitha shkrimeve të tjera) pa lejen me shkrim të portalit "Zhurnal".
Çdo përdorues publik i përmbajtjes sonë pa autorizimin e posaçëm nga "Zhurnal" rrezikon të ballafaqohet me ligjin.