Njerëzit e kalojnë rreth një të tretën e jetës së tyre në gjumë, kjo ndikon në përmirësimin e përqendrimit dhe produktivitetit.
Ekspertët i këshillojnë prindërit që adoleshentët kanë nevojë për përcaktimin e rreptë të orarit të gjumit: Gjumi është jetik për zhvillimin mendor dhe fizik të adoleshentëve.
Gjumi i mjaftueshëm është thelbësor për zhvillimin mendor dhe fizik të adoleshentëve, megjithatë shumica e prindërve kanë lënë anash këtë çështje të rëndësi.
Një studim i bërë nga shkencëtarët në New York, ka konstatuar se prindërit duhet të caktojnë orare të rrepta për adoleshentët – deri në moshën 18 vjeç, ata gjurmuan 193 adoleshentë, nga 14 deri në 17 vjeç dhe prindërit e tyre për shtatë netë.
Ata zbuluan se nuk ishte caktuar asnjë orar i gjumit për 74 përqind të të anketuarëve.