525
Fruktoza është një lloj sheqeri që gjendet në fruta, perime dhe mjaltë. Për disa njerëz, fruktoza nuk absorbohet në mënyrë efikase gjë që shkakton parehati.
Simptomat e zakonshme:
- Refluks acidik në stomak
- Gazra
- Të përziera
- Të vjella
Nëse mendoni se ju mund të keni një intolerancë fruktoze, siç shkruan shije.al, shmangni ose eliminoni pijet me gaz, mjaltin, lëngun e frutave, shurupin e misrit dhe fruta të caktuara si mollë, shalqi, qershi dhe dardha.
Madje dhe perime të caktuara si bizelet.
