Kaq orë duhet të flini që të keni zemër të shëndoshë

Pak gjumë, ose edhe shumë rrit rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.

Gjashtë deri në tetë orë gjumë, jam të mjaftueshme sa edhe zemra për të qenë e shëndosh, thotë një studim i ri.

Më shumë orë gjumë, apo edhe më pak se kaq shtohet rreziku i sëmundjeve në arterien koronare, apo edhe infarktit, kanë njoftuar hulumtuesit.

Nga përdorimi i të dhënave në mbi një milion të rritur, shkencëtarët kanë gjetur se të dyja, qoftë fjetja e pak ose edhe e shumtë duhet të shmangen që për të pasur shëndet optimal të zemrës.